Shinrin yoku - lek na technologiczny stres i nie tylko. Cementownia Warta zaprasza na Webinar

Tajemnicza nazwa Shinrin-yoku pochodzi z języka japońskiego i oznacza leśną kąpiel. Badania ekspertów w dziedzinie medycyny leśnej dowiodły, że obcowanie z drzewami (a nawet ustawienie w mieszkaniu czy biurze odpowiednich roślin czy wdychanie olejków eterycznych) może obniżać ciśnienie krwi, zmniejszać stres, zwiększać energię życiową i pobudzać układ odpornościowy. Korzyści płynące z przytulania się do drzew? To nie są mity!
Przebywanie w otoczeniu leśnej natury pozytywnie wpływa na nasze zdrowie i samopoczucie. Spacer-kąpiel leśna powinien trwać co najmniej 20 minut, a najlepiej ok. 2 godz. W trakcie jego trwania można zamknąć oczy, wyciszyć się i wsłuchać w otaczające nas dźwięki. Warto także oddychać przeponą, skupiając się na powolnym i głębokim oddechu. Istotą jest też poznanie lasu - dotknięcie mchu czy kory w celu poznania ich faktury, czy wdychanie zapachu leśnych grzybów bądź wsłuchiwanie się w śpiew ptaków. Badania naukowe pokazują, że nawet kontakt dłoni z korą drzew może obniżać ciśnienie krwi, tętno i działać jak relaksujący balsam dla ciała i duszy.

Podczas najbliższego Webinaru w ramach programu Eko Warta Cementowni Warta S.A. poznamy historię Shirin-yoku, dowiemy się jakie składniki aktywne działają na nasz organizm podczas leśnych kąpieli, jak zastosować tę terapię w praktyce oraz jak zabrać trochę lasu do domu. Serdecznie zapraszamy- zachęcają do udziału organizatorzy Webinaru.

Szczegóły dotyczące Webinaru znajdziecie Państwo na plakacie.