![Usłyszysz trzask i poczujesz silny ból. Jak długo goi się naderwany mięsień dwugłowy uda?](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/0f/5e/il20240613_850470685_xsmall.jpg)
Kontuzja sportowców i ludzi aktywnych. Zmaga się z nią Robert Lewandowski
Do naderwania mięśnia dwugłowego uda dochodzi przez nadwyrężenie lub naderwanie jednego lub więcej mięśni z tyłu uda. Do kontuzji często dochodzi w trakcie...
![Najlepsza maść na stłuczenia i opuchliznę. Kupisz w aptece za grosze. Maść arnikowa naturalnie leczy siniaki i krwiaki](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ed/8e/66698a9800641_o_xsmall.jpg)
Najlepsza maść na siniaki, stłuczenia i krwiaki. Kosztuje grosze i działa cuda
Aby przyśpieszyć gojenie się siniaków, krwiaków i opuchlizny po urazach, warto stosować chore miejsca maścią z arniki. To najlepszy naturalny środek na takie...
![Kiedy kolano boli. Artroskopia kolana pomaga diagnozować i leczyć problemy ze stawem kolanowym](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/59/e9/il20240612_850305069_xsmall.jpg)
Brzmi groźnie, ale nie musi taka być. Czym jest artroskopia kolana, którą miał Milik
Artroskopia kolana jest minimalnie inwazyjną procedurą leczenia i diagnozowania problemów ze stawem kolanowym. Obecnie jest jednym z najczęściej wykonywanych...
![Co na stłuczenia? Wypadki zdarzają się nie tylko na lodzie. Sprawdź, co robić zaraz po urazie, jak zmniejszyć ból i kiedy iść do lekarza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ac/9a/65a926fd95bb9_o_xsmall.jpg)
Gdy wywiniesz orła... Sprawdź, jaka pierwsza pomoc na stłuczenia
Zimą łatwo wywinąć orła na oblodzonym lub ośnieżonym chodniku. Wypadki czyhają na nas także w domu, a najczęstszą ich konsekwencją są stłuczenia. Sprawdź, jak...
![Niebezpieczne hulajnogi postrachem dróg. Rośnie liczba wypadków z udziałem hulajnóg. Ile osób zginęło na hulajnodze elektrycznej?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/70/fa/653258ee53e84_o_xsmall.jpg)
Groźne dla użytkowników i nie tylko. Hulajnogi sieją postrach na drogach
Hulajnogi zdominowały przestrzeń wielu miast. Poruszają się na nich osoby w różnym wieku, nie zawsze przestrzegając przepisów i zasad bezpieczeństwa. Naukowcy...
![Kiedy odpuścić trening? Czy zmęczenie lub niewyspanie to powody, by zrezygnować z fitnessu? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/34/63c52efe8e517_o_xsmall.jpg)
Kiedy odpuścić sobie trening? Zobacz, w jakich sytuacjach nie należy ćwiczyć
Czy zawsze powinniśmy realizować zaplanowane ćwiczenia? Nie, bo są takie sytuacje, w których można w ten sposób bardzo sobie zaszkodzić. Podpowiadamy, jakie...
![Złamanie kości – objawy i rodzaje. Czy wiesz, jak udzielić pierwszej pomocy przy złamaniu? Kto jest narażony na częstsze urazy kości](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bc/5e/639c4a7200b9d_o_xsmall.jpg)
Jak rozpoznać i leczyć złamania kości? Niektóre osoby są na nie bardziej narażone
Złamana noga lub ręka mogą być następstwem niefortunnego urazu lub świadczyć o poważnej chorobie osłabiającej wytrzymałość układu kostnego. Gdy dochodzi do...
![Czekamy na skierniewickie derby](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/5b/5730a3e17b379_o_xsmall.jpg)
Czekamy na skierniewickie derby
We wtorek o godzinie 18.30 zabrzmi pierwszy gwizdek skierniewickich derbów. Na stadionie Widoku, osiedlowi podejmą Unię w ramach 19. kolejki Skierniewickiej...
![Lechia-Broń 0-0. Stracili punkty i bramkarza Holewińskiego](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/eb/57/522342d280cd7_o_xsmall.jpg)
Lechia-Broń 0-0. Stracili punkty i bramkarza
Lechia-Broń 0-0. Stracili punkty i bramkarza Artura Holewińskiego, który doznał w 56 minucie kontuzji nosa. W meczu na szczycie III ligi pomiędzy liderem i...
![Prezydent kontuzjowany](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d4/4f/508659a19004b_o_xsmall.jpg)
Prezydent kontuzjowany
Podczas jazdy rowerem gospodarz Sieradza miał wywrotkę
![Szałachowski i Kita już oficjalnie są piłkarzami ŁKS](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/58/98/4e2e3b73d43a5_o_xsmall.jpg)
Szałachowski i Kita już oficjalnie są piłkarzami ŁKS
Od poniedziałku formalnie piłkarzem ŁKS jest Sebastian Szałachowski. Jego transfer był już przesądzony od piątku, gdy ustalone zostały warunki rocznego...
![Osłabiony ŁKS walczy w Łęcznej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/01/5f/4d96876f91c96_o_xsmall.jpg)
Osłabiony ŁKS walczy w Łęcznej
Bez pięciu podstawowych zawodników zagra w sobotę ŁKS w Łęcznej z Bogdanką (godz. 18). Czy mimo tak poważnych osłabień wróci z punktami?
![ŁKS w Łęcznej bez pięciu graczy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/15/7f/4d9673a82d582_o_xsmall.jpg)
ŁKS w Łęcznej bez pięciu graczy
To będzie prawdziwa próba dla zmienników w drużynie ŁKS. W sobotnim spotkaniu z Bogdanką w Łęcznej nie zagra aż pięciu podstawowych piłkarzy.
![Marcin Mięciel kontuzjowany. Kolejne osłabienie ŁKS](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ec/43/4d95264a09021_o_xsmall.jpg)
Marcin Mięciel też jest kontuzjowany
Marcin Mięciel może nie zagrać w sobotnim spotkaniu piłkarzy ŁKS w Łęcznej z Bogdanką. Najskuteczniejszy napastnik łódzkiej drużyny doznał urazu mięśnia...
Ruda Zegar triumfatorem Pucharu II Ligi
W sobotę na boisku Rudy Zegar rozegrano turniej piłkarski udziałem drużyny MMŁódź. Niestety zawody skończyły się nieszczęśliwie dla jednego z naszych...
![Pielęgnacja stóp za grosze! Zamocz je w tych liściach, a będą zrelaksowane i odświeżone. Taka kąpiel pomoże na obrzęki i grzybicę stóp](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/21/667a7c2bb1171_o_xsmall.jpg)
Pielęgnacja stóp za grosze! Zanurz nogi w odprężającej kąpieli i ciesz się efektem
Dokuczają ci obrzęki lub grzybica stóp? Jeśli tak, koniecznie wypróbuj babciny sposób na te nieprzyjemne dolegliwości – moczenie nóg w liściach laurowych. Ta...
![Jak zrobić fasolkę szparagową? Z tymi dodatkami będzie rozpływać się w ustach. Nie ma lepszego obiadu na lato](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/0f/667940778b70b_o_xsmall.jpg)
Prosty sposób na letni obiad. Jak wybrać i ugotować fasolkę szparagową?
Na letni obiad najczęściej gotuję fasolkę szparagową okraszoną masłem z rumianą bułką tartą. Ta prosta metoda nie wymaga przepisu, gdyż poradzi sobie z nim...
![Ministranci walczą w Łodzi o mistrzostwo Polski w piłce nożnej. Nasi także grają! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d7/06/667939994576d_o_xsmall.jpg)
Ministranci walczą w Łodzi o mistrzostwo Polski w piłce nożnej. Nasi także grają! FOT
W poniedziałek i wtorek rozgrywane są w Łodzi Ogólnopolskie Mistrzostwa Ministrantów w Piłce Halowej. Zawody rozpoczęły się liturgią celebrowaną w Archikatedrze...
![Betcirs IVliga na mecie. Krystian Białas królem. Paweł Ściebura wrócił do Radomska](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/b8/6676ecc87dd6b_o_xsmall.jpg)
Betcirs IVliga na mecie. Krystian Białas królem. Paweł Ściebura wrócił do Radomska
To już jest koniec! Sezon 2023/2024 w Betcris IVligi przeszedł do historii. Mistrzem i jednocześnie beniaminkiem grupy pierwszej III ligi został Sokół...
![Ups, przyłapani! Wstydliwe zwyczaje trenerów piłkarskich. To nie jest brak kultury, to „zachowanie małego dziecka”](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/7c/26/il20240620_851676377_xsmall.jpg)
Myśleli, że nikt nie zauważy? Dlaczego trenerzy dziwnie się zachowują?
Mecz piłki nożnej to widowisko. Biorą w nim udział nie tylko piłkarze grający na boisku, ale też trenerzy, sędziowie i kibice na trybunach. Choć twoja uwaga...
![Na obecną partnerkę trafił przypadkiem w restauracji. To właśnie z nią doczekał się najmłodszego dziecka. Michał Probierz prywatnie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/3a/667433a39ea83_o_xsmall.jpg)
Młody ojciec, a zarazem dziadek. Dobrze wygląda i klnie jak szewc. To trener Probierz
Przeklina bez oporów, śmiało wchodzi w dyskusje, a jednocześnie nie brak mu poczucia humoru i otwartości. Polski selekcjoner Michał Probierz wzbudza przeróżne...
![Koniec ery Sławomira Majaka w czwartoligowym RKS Radomsko!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/4c/6673f0cb935ba_o_xsmall.jpg)
Koniec ery Sławomira Majaka w czwartoligowym RKS Radomsko!
Były reprezentant Polski oraz zawodnik między innymi Widzewa Łódź nie jest już trenerem czwartoligowego RKS Radomsko. Szkoleniowiec po raz ostatni poprowadził...